月: 2024年5月

・　PC作業が多い

・　気が付けば手で肩を揉んでいる人

・　気が付けば肩をすくめている人

・　鏡や写真にふと写った自分の姿勢の悪さを感じている人

🙋‍♀️

におすすめのピラティスエクササイズをご紹介します！

①の姿勢で手の位置を後ろにするとさらにストレッチ感を感じられます。

無理せずゆっくりと骨盤〜背骨を動かしていきましょう

詳しく動きを知りたい方や、もっと色んなエクササイズをしたくなったらぜひご予約を！